私が〇〇kg痩せた理由！オンラインダイエットに通うべき3つの理由

こんにちは！パーソナルトレーナーの佐藤美咲です。

ダイエットに悩んでいる皆さん、

と疑問に思ったことはありませんか？

実は私自身、最初は半信半疑でした。

というのも、私はパーソナルトレーナーとしてジムで直接指導を行ってきたため、
「オンラインで本当に結果が出るのか？」と懐疑的だったのです。

しかし、そんな私の考えを大きく変えたのが、
長年の友人・彩香（仮名）のダイエット成功体験でした。

この記事を書くにあたって、友人の紗香には了解を得たうえで、
本当に成果が出ることを確認したので記事にしました。

一人でも多くの方時間がない方が、ダイエットを成功できることを願ってます！
是非最後まで読んでいってください

友人・彩香のオンラインダイエット成功談

彩香は30代のワーキングマザー。

• 二児の母（6歳と3歳の子ども）
• フルタイム勤務（週5日・9時〜18時）
• 仕事と育児に追われ、ジムに通う時間ゼロ
• 産後太りが戻らず、体重が増加傾向…

彼女は何度か自己流ダイエットに挑戦しましたが、

糖質制限でリバウンド
YouTubeエクササイズは続かない
ジムに通う時間が取れない

と、なかなか成功には至りませんでした。

そんな彼女に私は「オンラインダイエットを試してみない？」と提案しました。

【実際の成功例】

紗香の実際の三か月間ダイエットを続けた結果です。

項目	ダイエット開始前	1ヶ月後	3ヶ月後
体重	65kg	62kg (-3kg)	60kg (-5kg)
体脂肪率	32%	29%	26%
ウエスト	85cm	80cm	75cm

オンラインダイエットに通うべき3つの理由

理由①: 自宅でできるから、忙しくても続けやすい

彩香のように、仕事や育児の合間にオンラインダイエットを実践し、効果を実感している方が増えています。

彼女の1日のスケジュールはこんな感じでした。

時間帯	内容
朝 6:30	ストレッチ15分
昼休み	軽めのエクササイズ10分
夜 21:00	筋トレ20分 + 有酸素運動

「ジムに通う時間はないけど、この方法なら無理なく続けられた！」と話していました。

理由②: 専門家のサポートが受けられるから、リバウンドしにくい

ダイエットの成功率を高めるカギは、正しい知識と習慣化です。

自己流でダイエットをしても、

• 食事制限が厳しすぎてリバウンド
• トレーニングのやり方が分からず効果が出ない

こんな経験はありませんか？

オンラインダイエットなら、

彩香も、

と話していました。

理由③: 価格がジムよりも安い＆効率的に痩せられる

ジムに通う場合、

一方、オンラインダイエットなら、

忙しい女性にこそ、オンラインダイエットは最適なダイエット方法です。

まとめ：オンラインダイエットを始めるなら今がチャンス！

私自身、最初はオンラインダイエットに対して懐疑的でしたが、彩香の成功を見てその効果を確信しました。

「ジムに通う時間がない」「自己流ダイエットが続かない」

そんな方にこそ、オンラインダイエットはおすすめです。

「オンラインダイエットが気になった方は、ぜひ一歩踏み出してみてください！」

あなたの理想のカラダを手に入れる第一歩を、今ここから始めましょう！